常听人们说脚是人的第二心脏。对于双脚的健康来说，一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。某杂志最新载文指出，出现三种情况，说明你的袜子就该淘汰了。1．失去弹性。袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。2．脚后跟变薄，有破洞。袜子穿久了必然会变薄，这也会导致脚跟受伤或起泡。3．穿上不舒服。双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，进步说明袜子不合脚。

那么，怎样才能辨别袜子是否合脚？别看袜子小，但想要买一双合适的也不容易。对此，专家组提出了以下建议：少选羊毛袜。这种材质的袜子吸汗效果不好，易使双脚处于潮湿状态，引起水泡。一般情况下，最好选择棉袜，但如果去运动，建议购买灯芯绒材质的袜子，这种袜子的吸汗效果较强。

除此之外，在选择袜子时脚和尺码非常重要。袜子应该完全合脚，不应太紧或太松。袜子过大，额外的纤维会加重摩擦，并损伤脚部皮肤。注意纤维密度。买袜子时，应该注意袜子纤维密度，太疏松的不建议买。另外，脚趾分开袜、足弓束带袜等高品质的袜子，也应该为自己准备几双。