炎热的夏季里，所有降火食物都是热门：品绿豆汤，喝凉茶，吃苦瓜、西瓜，，但凡事都要有个度，降火食物都是偏凉性的东西，容易影响人体新陈代谢，造成胃肠功能混乱。例如，吃多金银花会杀灭胃肠里的有益菌落，出现肚泻等症状。小编提醒大家，夏季切忌过度贪凉，以免给身体带来不适症状。

夏季里，绿豆粥成为不少人早餐中不可缺少的一部分，以凉茶当水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜……夏天特别燥热，多吃凉的东西可以降降火，这可是人人皆知的养生之道，而用泻火的方法对付夏天却往往不奏效。经常出现本想继续饮凉绿豆汤降火，最终导致满嘴都是溃疡。

导致上述情况的有的是，部分有属于寒凉体质，脾胃本来就虚弱，不适合吃寒凉的东西，服用凉绿豆汤降火，适得其反。长期以来，饮凉茶、食绿豆粥等养生方法已经成为部分人的一种养生文化，但不是所有人的体质都适合这样的养生方法，这样只会进入养生误区。