长久的期假对上班族来说是放松，但春节长假结束了，上班族们返回了工作岗位。如何尽快调节身心，摆脱各种“节日综合征”的困扰，让工作、学习和生活进入正常轨道，成了大家关心的话题。而且对上班们也很关键。

在一些医院门诊发现很多在长假过后，患有头痛发晕、恶心呕吐等“节日综合征”的病人数量激增，最突出的是患有消化系统疾病的人数增长明显。重庆大坪三院的杨国汉教授表示：由于刚过完春节，不少人饮食作息规律都被打乱，如果调整阶段稍不注意，很可能诱发节日综合症。节日综合征的临床表现归纳起来有以下几种：厌食综合征。以下让我们一起来了解下。

首先是饮食不当，因为一般在节日期间豪吃海喝美酒美味佳肴，导致肠胃功能紊乱，上班后可能出现厌食综合征，吃饭没有胃口、食欲差、不消化。这时就应使用一些药物来进行调理肠胃了。