现如今，人们保健意识越来越强，中老年人心理保健养生的几种方法供大家参考。平心静气法遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间；再不行，就让自己睡个美觉之后再处理。

除此之外，在精神上要注意以下几点。精神胜利法要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。异想天开法听音乐，你想自己是音乐家，观舞蹈，你想自己是舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，切记不可以将自己当为旁观的客人。

平日里不妨多交一些朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、“外交大使”。“见异思迁法”对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，接近它，研究它，掌握它。“贪得无厌法”对知识的获取要永不满足，每天的工作表要安排满当，使自己的生活充实丰富。众采博集法要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要“闲不住”，常动手动脑。返老还童法经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，让你感觉回到童年时代。