让你有个很好的锻炼机会，踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳，这样是不是一举两得的事情啊！

你的腰也是一个能够突出美的部位的哦！前后下腰锻炼部位：腰部在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压，这样就能够帮助达到理想的效果。

还有一些部位也是很重要的，俯卧撑锻炼部位：手臂煮的汤还没好，向后退一步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做饭都能做上数次这种厨房里的“俯卧撑”，这样你就可以轻轻松松得到一个瘦身的机会。