季节交替，容易发生感冒。目前，医治感冒的中西药虽多，但均无“药到病除”之功，只能起缓解作用。鉴于此，医学家们一再告诫人们，对于感冒宜“以防为主，以治为辅”。较简易、有效预防感冒的方法可数“搓掌”法了，常搓掌可以有效预防感冒。

搓掌不仅有效预防感冒还对新陈代谢有改善作用。双手反复搓掌对预防感冒大有裨益。中医认为双手拇指的根部脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。操作方法甚简单：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。

再两手上下交替互擦一二分钟，手掌便会发热，这样可促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫能力。寒冷冬季，多搓搓手不仅可以有效御寒，还可以预防感冒。