过节是家人团聚的大好日子，尤其是春节。家人聚会，大家开开心心过年吃团圆饭，这时候作为年轻人的我们可以少坐多站的话，就是一个很轻松的消耗脂肪的办法。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，吃饭的时候、看电视的时候你就可以采用站立的方式，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。担心自己会长胖的女性，可以试试此方法。

火锅是一种比较吸引人们食欲的食物，大家围炉刷菜，暖气融融。但是，要减肥的MM要注意啦！火锅大多热量高，而且很容易吃撑。如果没有办法避免火锅宴，记得准备个小碗加上醋，把那些油腻的菜都通过这个小碗过滤一下再吃，绝对美味又安心。这种方法对于瘦身的朋友们来说非常有效，想瘦的你还在等什么，快点行动吧！

春节期间的饭菜最丰富，大家在吃饭的时候可使用小一点的餐具，这是一个简单的视觉减肥工具。很多人在把饭吃到一粒不剩，盘子空空如也的情况下，会产生一种满足感。就好像用餐结束的信号是空盘子发出的，而不是我们的胃。因此要想控制饮食，首先要做的就是将自己的餐具变小，这样能很好的控制饭量，起到瘦身的效果。