年底不仅回家过年忙，总之是个“多事之冬”，今年尤其如此。金融危机肆虐，股市套牢、年终考核、绩效奖金、职务升迁，一年的辛劳能否实现当初的期许？心理压力之下，很多人开始出现身体不适的症状。此时，人们首先想到的是去医院作身体检查，很少有人能想到先作“心理体检”，大部分是做一些身体体检。

其实身心的健康才是真正的健康，心理咨询专家建议，应该像重视身体检查一样重视“心理体检”，并且要坚持定期进行以及时了解自己的心理状况。先让自己的心理得到放松。

人们经常忽视心理是有原因的，教授认为人们忽视“心理体检”，一方面是因为意识不够，另一个原因则是设置心理诊疗科室的医院也不多。实际上，通过填写一些经过科学设计的心理测验问卷，也可以进行心理健康自测，这样可更轻松的解决心理因素。