人的面部能看出人的健康状态，人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳，这些都是脸部给我们的警示。

除此以外，一些人会出现如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，土豆有暖胃的功能，有利于嘴唇的美容，爱美的人可要经常吃点啦。

需要指出的是，有些人总出现鼻子发红，鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品，这样能很好的减少鼻子发红的现象。