瘦身美体的方法有很多种，盲目的瘦身减肥是不可能收到良好效果的，现在，我们将针对不同的腹部肥胖原因来制定不同的减肥瘦腹方法，下面就让我们为拥有平坦迷人的小腹而努力吧！这里为大家介绍几种瘦身的方法，希望大家喜欢。

常见的体型肥胖要算是上腹聚脂，肥胖原因：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。瘦腹法则：自己制作鲜榨果汁酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量，虽然喝酒有助于舒缓神经，放松心情，但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。而且这些食物对我们身体也没有危害。

此外，我们还可以见到一些MM下腹赘肉，肥胖理由：日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，“将军肚”就不知不觉跑出来啦！瘦腹法则：停止计算卡路里在实行肚腩平坦法的过程中，正确的衡量方法是，计算在一个统计周期内，你究竟瘦了多少公斤，接记录下尺寸数字的变化，而不要只计算一天下来究竟摄取了多少千卡的热量。正确的计算，更能合理安排自己的饮食。