高考，是学子们人生的一大转折点，为期三天的高考正在如火如荼的进行当中，等到高考结束后，终于松了一口气，然而对于不少考生来说，焦虑还没有结束，接下来是漫长的等待。整天都在焦虑自己的成绩考得如何？

为此，很多的考生在考后产生了焦虑，考后要客观评价自己，不可患得患失，以免让自己沉溺在失误中不能自拔，造成不必要的心理负担。不妨为自己找点精神寄托，例如重拾自己因为考试而放弃的兴趣等。例如集邮、练习书法、制作植物标本等等，关键不要让自己闲下来，作有益的事情填充自己，每天都很充实，也就不会乱想。把自己的注意力全都放在别处，这样才能有效的缓解焦虑。

环境，也是我们产生焦虑的因素之一，换个环境也是个不错的选择。长久地呆在同一个地方，做同一件事情，面对同样一群人，人们很容易产生疲倦感，这种疲倦感不利于情绪的宣泄和精神的振奋。这时候不妨对生活稍作改变。换一个环境对我们缓解焦虑是非常有效的。