久坐对人体不利这个道理想必大家都了解，久坐对身体不利，有可能导致超重、疼痛和疲倦，还会增加癌症、心血管疾病的风险。肥胖：当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖很有可能会导致慢性疾病发生。

生活中越来越多的人被颈椎病所困扰，人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。食欲不振、消化不良：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，长时间下去就会导致食欲不振的症状。

长期久坐还有可能导致肌肉萎缩，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。妇科疾病：许多妇女得宫颈炎疾病并不是因为卫生习惯不好，而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞的生成，导致抵抗力下降，加上血液循环不通畅，患上宫颈炎等妇科疾病的几率会更高些。