随着人们工作生活压力的增大，不少人选择度假来缓解自己的压力。假期里是该好好休养，但这不意味着你应该将先前的健身计划和工作压力一起丢开。要知道，在度假时也坚持你的健身计划，这样才能使你的生活更加开心，也为你度假后展开的工作养精蓄锐。

在假期，很多人喜欢去外地旅游，询问一下你要度假的地方，哪里有适合你平时健身项目的去处，如果你习惯跑步，就提前确定一下跑道路线吧。也许，在你要度假的地方会有一些新鲜的健身方式，不妨大胆尝试一下，为自己寻找到更适合的锻炼方式也不错。

在假期，同样要注意合理的饮食，这大概对你而言是个挑战。而且现在大多数餐馆都提供健康的饮食选择，不要介意别人说你不尽兴，多吃些蔬菜、水果吧。在享受美食的同时，别忘了适可而止，美食吃的过饱可能让胃部产生不适。