按摩是一种享受的方式，现在流行按摩，不爱运动的办公族、浑身爱酸痛的老年人几乎都上了瘾，只要颈肩部或是身上哪儿不太舒服就想按按。专家提醒，按摩的确是一种有效的治疗，但频繁的按摩只会损害肌肉。这一点大家应该了解一下。

专家为何这样说呢？下面我们来看看专家的解释，现代人生活活动量和活动幅度小，肌肉组织比较薄弱。舒适的生活使得一部分人经常只做几个不太用力的动作，剧烈运动基本不做，因此大约只有少数的肌肉处于持续运动，多数肌肉处于“休眠”状态。总是在运动收缩的肌肉会产生挛缩、总是休眠的肌肉自然会萎缩，结果肌肉出现平衡紊乱，酸痛就会出现。还有一种肌肉疼痛的原因可能是因为颈椎的椎间盘软骨和小关节的损坏和发炎导致的。在治疗肌肉疼痛时首先得查明原因。

按摩其实也是非常有讲究的，偶尔的按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但是如果产生了依赖性，隔三岔五的频繁按摩，这种反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂。要知道，肌肉纤维一旦断裂就不会再生，损害的部分会被斑痕组织替代，斑痕量越来越大，人的肉质也就越来越没有弹性，肌肉缺乏了活力，反而越容易变得酸痛。所以，频繁的按摩没有解决根本原因，反而加重致病因素，使得人们越来越依赖按摩，这成了一个恶性循环。这对于自身的健康并没有多大益处。