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吃啥可让您的肝更加棒

发布时间:2021-12-5 23:07:02

现如今,由于种种原因导致肝炎患者有所增加,慢性肝炎大多数是由急性肝炎(乙型或非甲非乙型肝炎)转变而成,在治疗上仍然是以休息和良好的营养为主,除了注意符合平衡饮食原则以外,可选用下列食品,下面我们就来看看是哪些食品吧。

首先,我们来看看第一类食品,蛋类。蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。奶及奶制品,牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富,营养价值也高,并且容易消化吸收。禽及肉类,瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰富,还含有叶酸、维生素B12,是很好的补血保肝食品。建议大家在日常可适量食用。

其次,这类食品也对您的肝有益处,水产品。各种淡水鱼、虾,以及海鱼,其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也比较少,这些优点比禽肉类更胜一筹。豆制品含有丰富的蛋白质。并可以使食物品种多样化,价格也较为便宜,适量食用对您的健康来说非常有益处。

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