土豆是日常生活中常见的一种食物，据专家研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，土豆产生的热量较低，真正的淀粉含量也不高，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因而，土豆是一种非常理想的减肥食品。这对于想减肥的人士来说无疑是个好消息。

据相关媒体详细报道，从而使我们了解到，国外成立了第一家马铃薯减肥的健美餐厅，目前这类餐厅在国外非常流行。并且很多国家也都先后成立了这种餐厅，可见，这类餐厅已经被人们所接受。

土豆在我们的餐桌上较为常见，中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼www.jk100f.com，每日一餐，坚持吃下去，对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。想要减肥的你不妨试下吃土豆吧。