很多女性减肥时都会造成营养不均衡，专家建议，减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处。建议正在减肥的你适量食墨鱼，对健康非常有益处。

墨鱼是一种较为常见的食物，墨鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性理想的保健食品。女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。墨鱼含丰富的蛋白质，含脂肪较少，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。减肥者食墨鱼是最佳的选择。

妆下来再给您推荐一款墨鱼美食，清蒸墨鱼。它能保持更高的营养价值。在墨鱼内放入香菇、虾仁、葱段、姜片、精盐、黄酒、味精、高汤，用旺火蒸一段时间后取出，去葱、姜，即可食用。相信您会喜欢这款食物的美味。