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冬天增添衣物要让身体舒适为好

发布时间:2021-12-5 22:49:26

冬季注重保暖是很好,隆冬数九,不少人为抵御寒风侵袭,扎紧了衣领,勒紧了腰带。但这样的做法不仅没让身体更暖和,有时还引出健康问题。特别是血液流通较慢的老年人,冬季穿衣切记不能把自己裹得太紧。为防寒风侵袭,不少男性外出时都习惯系紧领口,但骨科专家提示,长期紧扎脖颈部会影响颈椎的正常活动,容易引发颈椎病,还会使颈部血管受到压迫,使输送到大脑和眼部的营养物质减少,进而影响视力。衣领过紧还可压迫颈动脉窦,进而通过神经反射,引起心动过缓甚至暂停、血压下降、脑部供血不足、头晕乏力等症状,等问题都有可能出现。

在冬季是进步的同时,又懒于运动,小肚子又开始鼓起来。这时若再按刚入冬时的腰围尺度系腰带,既不舒服,也危害健康。因为腹主动脉和下腔静脉如果长时间受到压迫,会引起血液循环障碍。而腰椎局部缺血缺氧,也易发生腰椎损伤、错位、骨质增生及腰痛、下肢疼痛、麻木和浮肿。腰带勒得过紧更会影响胃肠道的正常蠕动,日久会引发消化不良、便秘等,所以这些方面的问题都是应该去注意的。

在寒冷的冬天脚部方面的问题也重要,由于足部处于人体的末梢,对寒冷也比较敏感。因此不管是家长给孩子准备的御寒衣物,还是老人自备的冬季衣物,都要重视选择保暖性能好的。但应注意它们是否穿着宽松舒适,倘若选择的袜子袜口太紧,冷风虽然不能进入裤管,却容易造成踝部静脉血液淤滞,增加心脏负担。冬天穿鞋亦不能太紧。因为脚部尤其是脚趾如果受挤压,会影响血液循环,引起脚趾肿胀、疼痛,日久还会诱发鸡眼、脚垫,甚至形成血栓,所以适当增添衣物是好,但是在选择衣物的时候尽量要舒适。

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