你知道男人的根在哪里吗？男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。男人的精子决定着女人是否怀孕。

在我国的中医文载中记载着男人养精的的方法：⑴寡欲，中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。⑵节劳，人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。⑶息怒，怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。这些都是中医文献中记载着男人养精的方法。

其实男人不光要靠平常寡欲、节劳和息怒，最重要的还是应该戒酒，酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。当然还有一条，那就是要慎味，所谓慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。对于男人的养精法有很多，不知道你需要哪处来养精？