想保持性功能良好，你可以选择坐浴。其具体方法为：大点的木盆，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为度。坐浴时间为不要过长，其间不断添加热水保温。这其实是一种热疗法，可促使局部血液循环，有着很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、慢性前列腺炎等疾病，对中老年男性来说，比较适用。

如果你是一位脑力工作者，有效方法为温泉浴。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，经常洗浴可调整植物神经功能，缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血，提高性功能有着良好的作用。有条件者可每天坚持洗温泉或配制矿泉水，这对男性朋友性功能是有好处的。

提肛锻炼对性功能也有帮助。方法很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不衰，改善阳痿症状。希望通过这篇文章的介绍，能为男性朋友带来帮助。