苹果不仅营养丰富，其功效也非常之多。调节辐射，在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果。具体方法：把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入半杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，几分钟后用温水洗净。可让您的肌肤更加有光泽。

苹果皮的功效你知道吗？它可以帮助呼吸。下次削苹果前好好想想吧，苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。专家研究表明，每周至少吃五个苹果的人的肺功能比不吃的人好。所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。这样可让您的肺更加健康。

除了上述所讲之外呢，苹果醋使头皮恢复活力，使用苹果醋，对头屑说再见。专家告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。可让您的头皮更加健康。