随着社会的进步，生活水平的不断提高，原来体能活动和身心发展都有关呢，可惜的是，现代的孩子因生活形态改变、户外活动空间减少、父母过度保护的关系，普遍体能有待加强。或许家长觉得无关紧要，殊不知孩子的发展和健康、环境、本身三大因素有关，如果体能差，必然会引起一连串的发展效应。体能差的孩子，通常可能比较容易生病而且活动意愿不高，同时又因成功经验不多，降低他尝试不同动作的欲望，长久下来，必然减少许多探索环境的机会及经验，影响其知觉动作发展及挫折忍受度。对孩子的健康成长和孩子的正常发育都有着影响。

专家在这里给我们说到，多参加一些运动对我们健康非常有利。既然体动如此重要，更应该从婴幼儿时期开始培养。NASPE美国国家运动及体力学会强调，五岁左右的小朋友，日常生活必须有体能活动，而且单日时间总和应达一个小时。而在家庭部分，父母可朝以下方向来努力：展到一只手撑着身体、一只手拿高，之后配合生理发展才有办法完成爬行动作，对于孩子们的一些课余活动应多加支持。还有专家提醒各位家长不可操之过急对孩子实行强逼手段。

运动是需要一个长期的时间，当我们的孩子在运动过程中，特别需要父母的参与，因为除了可增进人际互动及其他发展刺激外，家长还能视孩子动作表现成功与否，调整活动内容。若发现该项活动对孩子来说太难，这时便可适度给予协助，再慢慢增加他能完成的部分。若孩子这个动作已经表现得很好了，家长便可增加游戏的内容，诱导他下一个动作出来。举例说明，如果孩子可以坐得很好了，这时给他玩具车，或可滚动的小球，可吸引他去抓取物品，间接诱导他学习爬行。多加运动不仅对孩子的成长有着帮助，而且也给孩子以后的成长奠定了基础。