老人应注意自己的血压变化，降压健脑按摩法要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。搓劳宫与大鱼际二穴。即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手，这样能很好的帮助老人降压。

需要指出的是，老人们还可以通过干洗脸。双手放在脸上，二中指按在穴位上，从下向上搓至前额发际三十多次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压的功能，预防感冒效果最佳，这点希望对老人有一定的帮助。

除此以外，我们还可以通过抹前额。双手掌放在前额上，从左太阳穴抹至右太阳穴二十五次，然后再换右手在下，从右向左抹二十五次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。搓耳根部。用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩数十次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣，这也能很好的控制血压的变化。