女性疾病中的月经不调一直困扰着大多数女性，好比一朵鲜花，总是盼不来风调雨顺，每次不是遇到狂风骤雨就是久旱不雨，这么折腾来折腾去，想要花儿娇艳那是天方夜谭一样的难事。那么，调理自己的健康，让月经每次都按时报到就显得格外重要了。

我们也可以这么说，女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活，使很多女性苦不堪言。

就其原因来看，主要是过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒等，都在不经意间给女性的身体造成伤害。有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法？保持自己的合理生活和饮食习惯才是最重要的。