肾病一向是令人害怕的一种病。作为一种发病率高、死亡率高的疾病，肾脏病的早期症状很隐蔽，不少人往往是在不知不觉间得了肾脏病。专家指出，饮食不当、滥用药物、忽视感冒、长期憋尿等日常习惯最容易损害肾脏健康，也是导致患上肾病的原因。

这些习惯也能诱发肾病：吃得太咸还容易引发高血压。高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在五到六克较为适宜。吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。大约有近百分之四十的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。因此，大家一定不要过度摄入甜食。

此外，常吃荤食也能伤肾，蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。给患者带来很大的痛苦。