有句话说年轻就是资本，青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从中年时开始，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了，防衰老还得从年轻时开始。

不要等到已发生了再来弥补，等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。从二十多岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到老年时，身体的所有功能将下降。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动，从而缓解人体衰老的过程。

人类的演变过程是从劳动开始的，生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了老，您的肺活量会有大的改善，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了老年再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因，建议广大朋友多进行锻炼。