1、良好的口腔卫生会降低口腔溃疡的发生率。比如饭后漱口，按时刷牙等等。

2、平时吃饭要保持营养均衡，多摄取维生素B12，铁、锌等会有一定的效果。

3、巧克力、咖啡等等都容易导致口腔溃疡

4、刷牙力度要轻，不要用力过猛。

5、保持充足的睡眠和良好的心情。

口腔溃疡虽然不是很大的问题，但是对于我们的生活总是有这么一点点的不方便。比如吃食物的时候感觉到疼痛，又或者是说话的时候感觉不舒服。毛病虽然不大，但是会给我们的生活带来很多的不方便，如果能预防的话还是希望大家提早预防一下。