可以用力勾脚10秒钟后再用力绷脚，这个动作可以反复做（当然是不引发疼痛的前提下），能增强下肢的血液循环，化解血栓、预防血栓。

还可以多吃1种豆打成的粉，能清理血管垃圾、疏通血管，让血栓慢慢消失

这种豆就是麦豆，麦豆也叫豌豆、青豆、雪豆，很多人经常吃，也卖得便宜，食用价值和药用价值却很高。

麦豆富含维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维、叶酸、胆碱、维生素B6等能预防心血管疾病的物质，也能降低血液粘稠度、降低甘油三酯、降低血脂等，清理血管垃圾，疏通血管，从而能抑制血栓形成、溶解血栓，让血栓慢慢消失。

要发挥麦豆“对付”血栓的作用，一般都是食用经过先进工艺提取的麦豆蛋白粉，营养浓度更高，作用更大，而一般的炒着吃的吃法，用量太少、所释放的有效成分也很少，作用甚微。