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腰椎间盘突出过去一直被称为老年病，但是随着社会的发展，目前此病已出现年轻化趋势。在中国城市的患者中有一半是三十五以下的年轻人，其中办公室白领是高发人群，据统计，成年人有80%曾遭受过腰疼的困扰，腰椎间盘突出是腰椎疾病中最易高发的，并且近年来，发病率在持续上升，目前已达15.2%。年轻人本该是朝气蓬勃的，但是却被腰椎间盘突出苦苦折磨着，对于腰椎间盘突出，年轻人一定要多加注意。其中以下两种原因较为常见

1、过度按摩，按摩的确能对腰部疾患有所缓解，但频繁按摩会加速腰关节磨损，令其变得异常脆弱。

2、不良姿势

久坐，坐姿不正确，缺乏体育锻炼会增加腰椎间盘的压力；长期穿高跟鞋、跷二郎腿、单手提重物等都会对腰肌及腰椎造成损伤。