花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》曰：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》记载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃些花生，对养胃有一定好处。

2、黑糯米

中医认为黑糯米有显著的药用价值，古农医书记载：黑糯米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，等功效。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，下面给大家分享一个食疗方，每天吃一点，养胃又暖胃！

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

经研究表明，黑糯茶茶性温和，每天坚持常喝两到三杯黑糯茶能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的效果，经常饮用能养胃暖胃、保护胃黏膜，主要用于调理脾胃虚寒，胃寒等。

结语：今天的健康养生小知识，小编就和大家分享到这里，欢迎大家在下方的留言区留言评论。感谢您的阅读和支持。