办公室白领或者一些长途司机等职业的限制，很多人养成了憋尿的习惯。长期憋尿会导致膀胱内尿液滋生细菌，逆流至肾脏会引起肾脏实质性病变，长此以往对肾脏造成伤害严重会致肾衰竭。

??习惯二：大吃大喝

一爱吃肉，包括各种动物类肉食及动物内脏，这些食物除含蛋白质外，还含有大量油脂和胆固醇，长期大量吃不仅会伤害心脏、血管，也会对肾脏造成影响，加重肾脏代谢负担；二吸烟、喝酒。这对“老搭档”对人体的伤害人尽皆知，在损害肺脏、肝脏器官的同时对肾脏的影响也是潜移默化的。

??习惯三：滥用药物

很多人家里都备有一些常用药物，比如感冒药，抗生素、维生素、胃病药等，稍有不舒服就找药吃，不顾病因也不顾剂量。虽然方便又省事，但俗话说是药三分毒，所有药物的成分进去人体都需要肾脏过滤代谢掉，其实吃过多的药不仅不能治病还会“致病”。

如何将肌酐？除了吃药之外还应该注意食疗，发展到尿毒症就只能做透析或换肾续命了！