不要小看产前抑郁症，很多第一次经历生孩子的妈妈，心里可能有很多的担心，很容易承受不住压力。下面就教给孕妈妈几个方法，能够轻松调节产前焦虑。

孕妈妈为什么会产前焦虑

有着产前焦虑的妈妈多数是初产妇，听着外界传开的生产的痛苦，难免会焦虑不安。还会担心孩子的健康问题、孕期内各种不适现象、孩子出生后家庭的压力等等都会让孕妈妈产生焦虑，久而久之，难免会让孕妈妈得产前焦虑症。

孕妈妈产前焦虑缓解方法

了解生育知识。要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数，泰然处之，疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流，讨教一些经验。