紫薯泥，实际上大伙儿并不生疏，便是运用马铃薯为关键食物制做的一道特色美食。由于紫薯泥具备非常好的减肥瘦身，也遭受一些肥胖症人员的喜爱。那麼，大伙儿了解芝士焗土豆泥如何制作吗？最先大伙儿想起的，一定是应用电烤箱吧。实际上，要想制做芝士焗土豆泥，不一定要采用电烤箱哦。

马铃薯是一款质优价廉物美味的大家食材，以各种各样方式摆在大家的饭桌，亦菜亦正餐，许多 盆友还坚持不懈吃土豆减肥，是由于马铃薯对比稻米所造成的发热量较低，而且只带有0.1%的人体脂肪。马铃薯中的蛋白比黄豆还行，最贴近动物蛋白的。马铃薯含丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸，它是一般谷物所不能比的。马铃薯還是含有钾、锌、铁的食材。含有的钾可防止脑血管破裂。它含有的蛋白和维他命C，均为苹果的10倍，维生素b21、B2、铁和磷成分也比苹果高得多。从营养成分角度观察，它的营养成分等于苹果的3.5倍。

作法一

将土豆去皮切小块，装进碗中

盖上保鲜袋，入微波炉加热转3-5分鐘，留意照护，避免 掉转头；或是能够 立即煮熟，也不需要微波炉加热了

将圆葱、红萝卜和肉都切割成末