桔子在我们的日常生活是一种较为常见的水果，在金秋十月的情况下便是桔子完善的时节，完善以后的桔子，吃起來口味非常的甜，并且桔子里边含有的水份又比较多，维他命C成分也是非常高的，无论是老年人還是小孩子，吃一些桔子全是有很多益处的，那麼吃橘子都有哪些益处呢?

吃橘子有哪些好处呢

1、吃橘子能够 美容护肤、缓解疲劳

想养颜美容的盆友有福气了，平常可以吃点桔子来美容护肤了，这是由于桔子中带有很多的维C,这类物质是一种纯天然的美容护肤物质,因而大家服用桔子之后能做到具有美容护肤的功效,此外桔子中也有很多的柠檬酸钠,大家服用以后能够 迅速的缓解疲劳。

2、吃橘子能够 推动润肠、减少胆固醇

桔子不仅瓜瓤功功效大,瓜瓤外皮的那层白色丝袜,也是有非常好的作用,它带有丰富多彩的阿拉伯胶和膳食纤维素,桔子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶,这种营养元素能够 推动润肠,而且能够 减少胆固醇。