5、新鲜水果搭配

烤串后吃根香蕉苹果：烤串类食品会造成较多的苯并芘等致癌物质。军事医学科学院食品与营养成分系博士研究生芮丽娅表明，全新研究发现，香蕉苹果能在一定水平上抑止苯并芘的致癌物质功效，维护肠胃。

烤串后吃个梨：梨是很多人钟爱的新鲜水果，它不仅鲜嫩多汁，而且带有丰富多彩的维他命、膳食纤维素和钙、磷、铁、碘等营养元素。

常常吃梨，不但能防止便秘，还能推动人体内致癌物的排出来。调研数据显示，抽烟或是吃烤肉等在身体集聚的强致癌物多环芳香烃，在吃梨后会明显减少，非常是喝过加温过的梨子汁。

权威专家建议，在大家热衷吃煎烤食品、中式快餐类食品的2018年，餐后吃个梨不可多得一种非常值得强烈推荐的健康生活方式方法。

吃了烤串吃猕猴桃：弥猴桃带有丰富多彩的碳水化合物化合物、膳食纤维素、维他命和营养元素，尤其是维他命C、维生素D和叶酸片的成分较高，因此被称作“维C王”。它带有优质的膳食纤维素和丰富多彩的抗氧化性物质，可以具有清热解毒下火、润肺润肠、提高人体免疫力的功效。