三、酸奶的营养成分

酸奶中带有很多蛋白，蛋白质含量和牛乳中是相仿的，牛乳中带有乳清蛋白，一些胃部不适的人是不适合和牛乳的，酸奶中没有乳清蛋白，合适大量的群体食用。酸奶中还带有维生素B族、维生素E、大豆卵磷脂、大豆卵磷脂和多种多样矿质元素，可以补充身体营养成分，提高免疫力，预防传染病。

四、何时喝不长胖

早晨喝不长胖。早上是一天中消化道最活跃性的情况下，并且胃肠有一整天的時间来消化吸收食材，这时即使吃高热量食物的食材也无须担忧发胖。因而，减肥专家一般建议将营养丰富、发热量较高的豆浆粉做早点吃。

五、喝豆浆粉的常见问题

豆浆粉蛋白质的消化较为难，因此一次不必喝过多。不能用暖罐装豆浆粉。煮开煮透，适当食用。不宜生鸡蛋冲豆浆粉。