纯奶是一种很普遍的牛乳，也是一种能够为身体补充多种多样营养元素的健康饮品。在生活起居当中，很多人都拥有 常常喝纯牛奶的习惯性。自然，纯奶尽管拥有 很高的营养成分，可是假如吃法有误得话，也是会给身体产生一定的副作用的。下边，就为大伙儿详解一下纯奶的有关专业知识！

一、纯牛奶的营养成份

在1000克牛乳中带有7克矿物和各种各样维他命、40克乳脂、35克蛋白、50克乳清蛋白和868克水份。 据权威专家剖析测量：每一瓶227克(半磅装)消毒杀菌牛乳中，所含蛋白，等于55克生鸡蛋；人体脂肪，等于385克目鱼；发热量，等于120克牛肝；钙，等于500克西兰花；磷，等于300克鸡脯肉；维生素D，等于125克活虾；维生素b22，等于225克牛肉。

二、纯牛奶的营养使用价值

1、 牛乳中含有维生素D，能够避免皮肤干及暗黄，使皮肤白嫩，有光泽度；

2、 牛乳中带有很多的B2，能够推动皮肤的基础代谢；