5、饮食搭配宜少食多餐。如退热胃口不错后，可改成半流食饮食搭配，如面片汤、清老母鸡汤龙须面、 小馄饨、蔬菜泥粥，猪肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

如何预防发烧感冒这类病症呢

1、多吃蔬菜新鲜水果。很多人生活起居中培养了不喜欢吃苹果的习惯性，它是很不太好的，新鲜水果中包括许多人体需要的微量元素。

2、多锻炼。每日的日常生活或是工作中，人的身体非常容易越来越懒散，因此平常在空闲時间多做一些运动健康，可以合理增加抵抗力。

3、饮食搭配平衡。生活起居中，一定要留意自身的营养搭配，很多人非常容易暴食暴饮，不太好的饮食结构是免疫力下降的关键原因。