小米是我们很了解的一种食物，尤其是在中国的北方地区，也是不可或缺小米。那麼?小米的用途有什么呢?小米不但美味可口，营养丰富，并且具备滋补养生身心健康的作用。常常服用能够具有滋补养生胃的作用，能够合理调理脾胃，改进消化不良，还能够降低病菌，减轻口臭，具备非常好的营养成分功效。

小米的功效与作用

被称作“五谷之首”的小米的功效与作用许多，不仅能补脾胃、补肾壮阳，也有非常好的滋阴养颜的功效，适当服用对身体好处多多的。小米的饮食疗法实际效果极好，且一般人都能吃，下边一起来了解一下食用小米对人体实际有什么益处吧!

1、补脾胃

恶心想吐、热痢、亏虚都和肠胃作用较差相关，而小米最关键的作用便是补脾胃。甘味入脾，淡黄色入脾，小米是淡黄色的，从味蕾上而言，小米味甘而咸，因而中医学觉得小米能“和胃彭中”。因而小米对腹泻、呕吐、消化不良及糖尿病者很有好处。