〈吃法〉:吃蛋喝粥，能够每日服用或第二天服用一次。

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枸杞子性甘、平，[1]?归肾脏经，能滋补养生肾脏、益肾清目、补血补气、益脸色、去疲惫、长肌肉、坚骨筋、提高大家的免疫能力，另外还能益寿延年，是中医学家认可的滋补养生维护保养的灵丹妙药。

大枣有健脾养胃健脾胃，补血补气理气、生体液、悦色调等功效。中医书籍《本草备要》中记述，大枣能:"补气血益中，滋脾土，润心肺功能，调营养成分，缓阴血，生体液，悦色调，通九窍，助十二经，和百药。"它也是一味益身延年的好食物。

生鸡蛋养肾脏、养血血、补虚损。