孕妇们在怀孕期的情况下尽管有很多的食材也不可以随便乱吃，但椰子鞋这类食材還是能够适当的去服用，这一般来说全是不容易对自身的人体导致很大的损害，并且椰子鞋在服用后还能够让自身的人体內部有高些的营养成分，在其中是带有丰富多彩的蛋白和葡萄糖等，这种全是怀孕期需要摄取的营养元素。

椰子汁关键来自椰子鞋的嫩果，也叫椰青。印尼等國家的一些椰子鞋科学研究组织对椰子汁的研究表明，椰子鞋水里带有丰富多彩的营养元素，椰子汁蛋白中的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的成分比牛乳还高，矿酸碳水化合物有17种以上，带有VC和VB类

如维生素b3、泛酸、叶酸片、VH、VB1、VB2等。除此之外，椰子鞋水里的矿物有Na、Ca、Fe、Mg、Cu、S、P、Cl等原素；几类能使高等植物的完善体细胞快速而不规律瓦解进而刺激性植物的生长的活性物质，在其中有2种已被辨别为1,3-二苯基脲和吲哚已基阿糖。椰子鞋水里所含矿物原素中K 、Fe2 成分最大。

椰子汁及椰子肉含很多蛋白、葡萄糖、葡萄糖、绵白糖、人体脂肪、维生素b21、维生素E、维他命C、钾、钙、镁等。椰子肉色白如雪，芬芳滑脆；椰子汁清爽香甜。椰子肉、椰子汁是老少咸宜的美味可口佳果。在每100克椰子鞋中，动能做到了900多千焦，蛋白4克，人体脂肪12克，膳食纤维素4克，此外也有多种多样营养元素，碳水化合物化合物的成分也很丰富多彩。

药用价值