一、将火麻仁和白芝麻用文火炒成橙黄色，随后再将他们一起放进果汁机里，添加水，弄成汁，以后用沙布防护残渣，喜欢吃甜的盆友能够在里面放进白砂糖开展调料，以后再将液汁煮至开水就可以了。

尽管火麻仁中的营养元素能够协助减轻腿上曲张的病症，可是并不可以修补静脉心脏瓣膜，除根静脉曲张，因而最好是每日早中晚涂舒静通，其成分能迅速的根据皮肤渗入疾病位置，成分能一瞬间遍布在静脉变病位置，消化吸收更快，更充足，进而调整机体新陈代谢、输通脚部静脉软管，改进脚部血液循环系统，加快修补损伤的静脉心脏瓣膜，加快基础代谢，融合静脉血栓，抑止血栓形成。进而加快生病位置的康复治疗，最后处理静脉曲张病症，不发作。

二、将火麻仁清理干净，随后在锅中炒过以后削皮，在碾成粉末状，放到一旁预留。将香薄荷清理干净，随后放入锅里边煮好以后除去残渣，只留有煮好的液汁。将小米洗好以后放入锅里边煮，倒进备好的火麻仁粉末状和香薄荷汁。熬成粥就可以了。

在服用火麻仁的情况下也是有忌讳的：火麻仁一般是沒有副作用的，可是假如过多应用得话便会造成 中毒了，会出現恶心想吐、呕吐、腹泻的状况，比较严重的乃至还会继续精神失常，因而在量的应用上一定要注意了。