告知大伙儿，银耳汤不但减肥瘦身并且养生美容，白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。可是有一点需要大伙儿留意，做银耳红枣汤的情况下最好是别放过多的糖，由于糖份是造成肥胖症的一大原因，当你放了很多的糖在银耳红枣汤里，那麼常吃糖份高的银耳红枣汤就会有可能造成肥胖症。

权威专家表达，在早上十点跟下午三点时吃银耳红枣汤的作用会较为显著。由于早上十点上下是身体性子运作的充沛阶段，此刻服用银耳红枣汤不但能合理的消化吸收营养成分，并且还能防止糖份沉积造成肥胖症。下午三点上下，身体处在较为疲惫的环节，银耳红枣汤能够为身体出示动能，清除疲惫感。