荞麦面卡路里
发布时间：2021-11-18 8:30:30
乌麦面的热量(以100克能食一部分计)是340卡路里(1422千焦)。每100克乌麦面的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的15%。
常常服用乌麦不容易造成肥胖症，由于乌麦带有营养成分高、稳定性优良的绿色植物蛋白，这类蛋白在身体不容易转换成人体脂肪，因此不容易造成肥胖症，另外也是糖尿病患者的最好食品之一。
此外乌麦中常含的食物纤维是大家常吃主食品面和米的八倍之多，具备优良的防止便秘功效，常常服用对防止大肠癌和肥胖症有利。
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