在生活起居中很多人都是出現便秘症状，出現的原因一般是容易上火，尽管便秘并不是什么比较严重的病症，可是便秘也会让胃肠觉得难受，因此润肠通便也是十分重要的一个问题，那麼应当怎样开展医治呢?今日就为大伙儿详细介绍几类能够促进消化的食材，他们分别是：

吃啥能促进消化更快

1. 苹果

苹果是生活起居中最普遍的一种新鲜水果，另外它的营养成分也十分高，备受大家的钟爱，实际上苹果还可以具有促进消化的功效，这是由于苹果中带有一种称为阿拉伯胶的水溶食物纤维，可以具有维护肠腔，活性肠内有效的病菌，改进肠胃的功效，常常吃苹果可以十分合理的排肠毒，进而具有防止便秘的实际效果。