男士平常应当多吃高锌食材，适度补充钙，也有高成分的动物与植物、蛋白质食物食材以提高性功能。我们中国人从古至今讲吃啥补啥，但从医药学视角而言是沒有这一提法的，关键還是补充蛋白，尤其是蛋白质食物，多吃牛、羊、肉、杜蛎等就可以做到这一目地；另外适度补充锌、钙等营养元素，例如苋菜、核桃仁等.

男生吃什么补男性性功能?下边简易详细介绍下：

1.虾：虾不但营养丰富、美味可口，并且还能具有很好的速效壮阳药用功效。中医学觉得虾味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功，能协助增强体质。

2.杜蛎：杜蛎又叫蚝，杜蛎味咸，性生寒，有补肾固精、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。杜蛎能合理协助医治肾虚阳痿。