女士盲目跟风吃黑豆的弊端

1、黑豆的作用虽大，营养元素尽管多，可是，在其中也带有一些对身体不好的物质。黑豆之中带有一种抑止胰蛋白质水果酵素的物质，它会使植物凝集素的生长发育遭受抑止，还会继续减少身体对碘的消化吸收，生吃黑豆得话，这类物质不容易他人体消化吸收，对人体造成不好的影响。

女士吃黑豆得话，最好将黑豆煮熟了再吃，那样能够将这类有害物毁坏掉，降低给人体产生的损害。除此之外，黑豆还不可以炒着吃，炒着吃溫度不足，要历经长期的高溫熬煮才能够将黑豆里边的这类有害物毁坏掉，因此，女士吃黑豆，最好煮烂熟再吃。

2、黑豆有点硬，里边带有很多的高纤维，对胃肠有刺激效果，适当服用能够进而起到润肠通便，可是，不能空腹服，空腹服黑豆，可能会造成消化不良，出現腹胀的状况。这样一来，不但不容易具有滋补养生的作用，反倒会造成出現消化不良的情况。

3、有的女士以便长出身心健康的商品，会常常很多服用黑豆，实际上，这对人体反倒不太好，可能会造成身体的生长激素越来越混乱，也有可能造成卵子过大，出現鞘磷脂化，这全是极不利女性怀孕的。因此，女士最好是适当服用黑豆，不必过多服用。