1.护眼的食材：要想有一个漂亮、光亮的大眼睛，在怀孕的情况下要多吃含有维生素D的食材，认为这种食材对双眼比较好，并且对眼睛视力也是有一定的协助，苹果绿纯天然中医大师详细介绍带有维生素D的食材有：牛乳、鱼油、红萝卜、苹果，适度有效的服用，坚信新生儿出生后的双眼美美哒的哦。

2.护发的食物：身心健康的小宝宝应当有一头飘逸的长发，要想让小宝宝的秀发那样那么就多吃含有维生素b2的食材吧，尽管头发会基因遗传，但是后天性的营养成分可以让秀发变的茂密、黝黑、发光，苹果绿纯天然中医大师详细介绍含维生素b2的食材有黑芝麻粉、豆类食品、海菜这些，不但让小宝宝有美丽的头发，母亲还能够防止掉发和改进头发。

3.护肤的食材：小宝宝看起来白嫩的，坚信大伙儿都是钟爱的，此刻可以吃含有有维他命C的食材，由于维C具备抑止色素的产生的实际效果，苹果绿纯天然中医大师详细介绍带有维C的食材有番茄、桔子、青柠檬、红提这些，新鲜水果的占比比较多，孕妇能够 多吃水果，坚信小宝宝的皮肤可以白里透红，除此之外，还让孕妇更为的身心健康。