大家吃奶的关键原因之一便是以便补钙补锌，那麼在羊奶和牛奶中间挑选哪家好呢?补钙补锌牛奶好還是牛乳好?掌握清晰这一问题也便捷你一直在选购的情况下能够作出更适当的挑选。下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

假如单是从优质蛋白质的成分上说的话，牛奶中的优质蛋白质要比牛乳中的要丰富多彩些，乃至是比人乳的要高。依据药理学的剖析科学研究得到，每100的牛奶含钙为214mg，牛乳为169mg，而奶水为60mg。并且牛奶中的人体脂肪和蛋白颗粒物较为小，更非常容易被身体消化。

提示大伙儿的是，假如补钙过量反倒会造成骨骼太早增厚，对身体反倒是危害的。因此，大家要适当补钙补锌，并且能够从各个方面来补钙补锌，如晒晒太阳、多喝大骨头汤、适度吃孕妇钙片等。

日常生活的健康饮品有很多，在其中豆桨、牛乳、牛奶等更为广泛，豆桨中带有雌激素有利于女士，牛乳和牛奶上都含钙量，对身心健康拥有 关键的影响。但实际来剖析，到底是常喝纯牛奶好?還是常饮牛奶好呢?看营养学家怎样分析。