2、肉桂粉淮山药栗子粥

原材料：肉桂粉10克，炮姜10克，白术茯苓20克，甘草6克，淮山药30克，伏苓15克，去壳板栗50克及檽米50克。

制作方法：先将前4味中药材放进砂锅放水泡透，先煎30分钟倒入药汁，放水再炸20分钟后将药汁倒入;2次药汁合在一起放到砂锅内，再放进淮山药、伏苓、去壳板栗、檽米，用慢火煮烂成粥。不拘小节时喝，睡觉前趁着热喝一碗实际效果更强。

3、杜仲羊汤

原材料：杜仲15克，苁蓉30克，枸杞15克，党参20克，川芎20克，姜片15克，牛肉250克。

制作方法：先将生生姜切成片，牛肉切割成一小块，和5味中药材一起放进砂锅，放水炖至牛肉烂熟后既成。喝粥吃羊肉，早中晚空腹吃用。